Manapság könnyű felvilágosultnak lenni, miként maradjunk egészségesek. Ezer forrásból tudjuk, milyen étrendet kellene követnünk, mennyit kellene mozognunk, milyen életstílust kellene kialakítanunk magunknak annak érdekében, hogy hosszú, egészséges életünk legyen. Ettől eltekintve azonban, hogy pontosan tudjuk, mit kellene tennünk, mégis hajlamosak vagyunk a végsőkig halogatni a döntést.
A megemelkedett koleszterinszint egyike azon „csendes gyilkosoknak”, mely anélkül lép fel a szervezetünkben, hogy különösebb tüneteket okozna. Lappang bennünk, szorgosan dolgozik ellenünk, és ha figyelmen kívül hagyjuk, könyörtelenül lecsap ránk. A magas koleszterinszint ugyanis a szívbetegségek egyik legfőbb kiváltó oka, attól kezdve pedig a halál sokszor egy hajszálnyira van.
Olvasd el ezt is: 8 egészségtelen étel, amit a kardiológusok soha nem ennének meg – Azt is elárulják, miért!
Ez az állapot a lakosság egyre több százalékát érinti, ezért nem tehetjük, hogy egyszerűen csak elsétálunk mellette. A legtöbb embernél az életmódbeli tényezők, például a helytelen táplálkozás a felelős a magas koleszterinszint kialakulásáért, de egyeseknél a genetika is okozhatja – ez az úgynevezett familiáris hiperkoleszterinémia.
A koleszterin a zsírokban található anyag, amely az NHS (a brit Országos Egészségügyi Szolgálat) szerint az egészséges sejtek felépítéséhez szükséges – írja a Mirror.co.uk. Akkor van gond, ha ez valamilyen okból kifolyólag túltermelődik, felgyülemlik az erekben és lerakódik, ezáltal ugyanis eltömődést okozhat, mely végül akár halálos kimenetelű szívinfarktushoz is vezethet.
Sokan nem is tudják, hogy magas a koleszterinszintjük mindaddig, míg egy rutinszerű vérvizsgálattal meg nem nézetik, vagy amíg nem szenvednek valamilyen kapcsolódó egészségügyi problémától.
» Személyiségteszt: fontos dolgot árul el rólad az, ahogyan a hüvelykujjaidat tartod, amikor a kezeidet összefogod
» Hogyan figyelnek minket otthon: 10 eszköz, amelyen keresztül kémkedhetnek utánad!
» A nő kíváncsiságból vásárolt egy DNS-tesztet magának és az apjának, de az eredmény megrázó hatással volt a családra
» A buddhizmus szerint ezt a 10 dolgot a lehető leghamarabb törölnöd kellene az életedből!
Azok azonban, akiknek genetikai hiperkoleszterinémiája van, gyakran észreveszik az állapot jeleit, mielőtt veszélyes egészségügyi problémák lépnének fel náluk. És az egyik ilyen vörös zászló a szemen kialakuló félhold alakú forma.
„Félhold alakú fehéres-szürke szín[elváltozás] a szaruhártya külső oldalán” – jellemzi az aprócska jelet a Betegségellenőrzési és Megelőzési Központ (Centres for Disease Control and Prevention, röviden CDC). Az intézmény szerint ez akkor fordul elő, ha a szervezetben extra koleszterin halmozódik fel.
„Az orvos a klinikai vizsgálat során észlelheti a familiáris hiperkoleszterinémia (FH) fizikai jeleit, bár nem minden FH-ban szenvedőnek vannak ilyen jelei” – egészíti ki a CDC.
A Heart UK szerint a jellegzetes ív alakú formán kívül az FH egyéb fizikai jelei lehetnek a megduzzadt inak a kézfejen, és kiemelkedő Achilles-ín a boka hátsó részén, illetve puffadt, sápadt, sárgás foltok a szem körül és a szemhéjon.
Milyen veszélyeket rejt a túl sok koleszterin?
A magas koleszterinszint felhalmozódhat az artériák falában, és csökkentheti a szívbe jutó véráramlást. Ez növeli a testben kialakuló vérrögök és a szívkoszorúér-betegség kialakulásának kockázatát.
Más szavakkal, a felső határértéket meghaladó koleszterinszint az artériák beszűkülését (érelmeszesedést), szívrohamot, stroke-ot, átmeneti iszkémiás (a köznyelvben „mini sztrókként ismert) rohamot, és perifériás artériás betegséget eredményezhet.
Mi a legjobb módja a koleszterinszint csökkentésének?
Ha a koleszterinszintet a normális értékekre csökkentjük, harmadával csökken a szívroham és a sztrók kockázata – állapítja meg az Imperial College London tanulmánya.
Hogy miként érjük ezt el, annak számos módja van. Elsőként, a legfontosabb, hogy egészséges, zsírszegény étrendre váltunk. A telített zsírokat helyettesítsük gyümölcsökkel, zöldségekkel, teljes kiőrlésű gabonafélékkel.
Ha dohányzunk, szokjunk le mielőbb. Továbbá fektessünk nagy hangsúlyt a rendszeres testmozgásra. És, hogy mindig szemmel tartsuk az értékeinket, járjunk időszakos vérvizsgálatokra.
