Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"56819b94-c644-4cf9-b63d-a760f90c7600","c_author":"hvg.hu","category":"gazdasag.zhvg","description":"Az új rekord 21,18 Celsius-fok.","shortLead":"Az új rekord 21,18 Celsius-fok.","id":"20240425_melegrekordot-dontott-az-oceanok-vizfelszine","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/56819b94-c644-4cf9-b63d-a760f90c7600.jpg","index":0,"item":"5a922c75-bbaa-4323-83fa-61e309ab0ac3","keywords":null,"link":"/zhvg/20240425_melegrekordot-dontott-az-oceanok-vizfelszine","timestamp":"2024. április. 25. 16:11","title":"Melegrekordot döntött az óceánok vízfelszíne","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"38a57da7-a371-4f0d-9519-48b94b7a550d","c_author":"Domány András","category":"itthon","description":"A Törvényalkotási Bizottság azért kicsit csavart a dolgon, mert állítólag sokan csaltak a felmentési lehetőséggel.","shortLead":"A Törvényalkotási Bizottság azért kicsit csavart a dolgon, mert állítólag sokan csaltak a felmentési lehetőséggel.","id":"20240425_iskolai-testneveles-felmentes-torvenyalkotasi-bizottsag","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/38a57da7-a371-4f0d-9519-48b94b7a550d.jpg","index":0,"item":"eeb1d889-515e-47aa-b559-cbf4c6e28dbc","keywords":null,"link":"/itthon/20240425_iskolai-testneveles-felmentes-torvenyalkotasi-bizottsag","timestamp":"2024. április. 25. 14:36","title":"A kormánypártok elmagyarázták, miért kell szigorítani az iskolai testnevelés alóli felmentést","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"e9e04174-bbe0-4d6a-8857-e673d33cca22","c_author":"hvg.hu","category":"tudomany","description":"Az ExoMars egy tökéletes példát hozott arra, hogy mi is az a pareidolia.","shortLead":"Az ExoMars egy tökéletes példát hozott arra, hogy mi is az a pareidolia.","id":"20240426_mars-felszine-europai-urugynokseg-szen-dioxid-olvadas-tavasz","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/e9e04174-bbe0-4d6a-8857-e673d33cca22.jpg","index":0,"item":"aacd2782-e449-4205-b231-f21de379eab2","keywords":null,"link":"/tudomany/20240426_mars-felszine-europai-urugynokseg-szen-dioxid-olvadas-tavasz","timestamp":"2024. április. 26. 11:03","title":"Óriási „pókokat” fotóztak a Marson","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"2b1bb34c-54d7-4a28-9f81-6414c4681d2c","c_author":"hvg.hu","category":"elet","description":"A kommunista ország már az ENSZ-hez fordult az élelmiszerhiány miatt, de a fitneszedző szerint pont olyan csodálatos az életérzés, mint amit a filmeken látni. „Folyt a rum, és szólt a zene” – idézte fel.","shortLead":"A kommunista ország már az ENSZ-hez fordult az élelmiszerhiány miatt, de a fitneszedző szerint pont olyan csodálatos...","id":"20240425_rubint-reka-kuba-melyszegenyseg-luxus-turizmus-elelmiszerhiany","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/2b1bb34c-54d7-4a28-9f81-6414c4681d2c.jpg","index":0,"item":"f8dda179-694b-418c-9cb0-1b9b427ecc72","keywords":null,"link":"/elet/20240425_rubint-reka-kuba-melyszegenyseg-luxus-turizmus-elelmiszerhiany","timestamp":"2024. április. 25. 12:06","title":"Rubint Réka nem tapasztalta, hogy Kubában válság lenne","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"21d789f0-7c74-4245-b11e-ed4c88220f72","c_author":"hvg.hu","category":"gazdasag","description":"A turisták 5 euróért válthatnak belépőt. Ha valaki bliccel, és lebukik, 50–310 eurós büntetést kaphat. ","shortLead":"A turisták 5 euróért válthatnak belépőt. Ha valaki bliccel, és lebukik, 50–310 eurós büntetést kaphat. ","id":"20240425_velence-belepo-qr-kod-turizmus","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/21d789f0-7c74-4245-b11e-ed4c88220f72.jpg","index":0,"item":"2cf796d1-403c-4e28-b360-36ac7fc63952","keywords":null,"link":"/gazdasag/20240425_velence-belepo-qr-kod-turizmus","timestamp":"2024. április. 25. 13:21","title":"Velence meglépte: mostantól fizetnie kell annak, aki csúcsidőben akarja látni","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"0b082853-7c0b-406e-9ba3-af5b25f43ad3","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"Sorosozás, bűnözőzés – mindez egy mondatban.","shortLead":"Sorosozás, bűnözőzés – mindez egy mondatban.","id":"20240426_mzp-cof-plakat-ragasztas","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/0b082853-7c0b-406e-9ba3-af5b25f43ad3.jpg","index":0,"item":"6dea0e40-0c67-401e-be41-c0e8650a66a6","keywords":null,"link":"/itthon/20240426_mzp-cof-plakat-ragasztas","timestamp":"2024. április. 26. 10:52","title":"Leragasztották Márki-Zayék a CÖF plakátjait Hódmezővásárhelyen","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"d99db9d4-459b-456d-b37f-9c41c8942751","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"A \"valódi gyermekvédelmi reformot\" követelő, a Belügyminisztérium előtti péntek esti tüntetésen Magyar Péter kiosztotta Orbán Viktort, egy sor minisztert és fideszes politikust, továbbá a köztévét is. Arról is beszélt, hogy többször belerúgott a hatalom a bicskei áldozatokba, és a Fidesz új gyermekvédelmi törvénye megoldásnak kevés. A kormányfő veje, Tiborcz István is szóba került, tőle Magyar azt kérdezte: hol a pénz? Azt is megállapította, hogy Orbán hiába ígérte, \"nem értük utol Ausztriát, egyelőre előzzük vissza Romániát!\" ","shortLead":"A \"valódi gyermekvédelmi reformot\" követelő, a Belügyminisztérium előtti péntek esti tüntetésen Magyar Péter kiosztotta...","id":"20240426_reformokat-es-felelossegre-vonast-kovetelnek-magyar-peter-gyermekvedelmi-tuntetesen-elo","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/d99db9d4-459b-456d-b37f-9c41c8942751.jpg","index":0,"item":"21473384-56ec-429d-b862-0ccc3d85ee3c","keywords":null,"link":"/itthon/20240426_reformokat-es-felelossegre-vonast-kovetelnek-magyar-peter-gyermekvedelmi-tuntetesen-elo","timestamp":"2024. április. 26. 17:59","title":"Magyar Péter szerint már lőtávolban van a Fidesz az ő pártjától népszerűségben ","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"c8f5f7c9-fd6f-420f-a705-b1fe680c135c","c_author":"hvg.hu","category":"kkv","description":"Az olajtársaság a közgyűlésén 198 milliárd forint osztalék kifizetéséről döntött a 2023-as üzleti év után. A részvényesek közül az OTP is több mint 10 milliárdot kap, a Mol és a magyar állam közös alapítványa pedig több mint 20-at.","shortLead":"Az olajtársaság a közgyűlésén 198 milliárd forint osztalék kifizetéséről döntött a 2023-as üzleti év után...","id":"20240425_mol-kozgyules-osztalek-fizetes-corvinusos-alapitvanyok","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/c8f5f7c9-fd6f-420f-a705-b1fe680c135c.jpg","index":0,"item":"026e2677-fa13-4684-98f4-a9f455f5b6ab","keywords":null,"link":"/kkv/20240425_mol-kozgyules-osztalek-fizetes-corvinusos-alapitvanyok","timestamp":"2024. április. 25. 13:00","title":"Közel 20-20 milliárdot fizet ki a Mol két corvinusos alapítványnak","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
Koevolúció, páros reziliencia, mindfulness. Mi köze e divatos kifejezéseknek egy párkapcsolat teherbírásához, krízisekkel szembeni immunitásához?
Adri és Zsolti a harmincas éveikben járnak, két kisgyereket nevelnek. Az utóbbi két évben sok nehézségen mentek keresztül, mert Zsolti kilépett a cégtől, ahol dolgozott, és nagy kockázatot vállalt, amikor elkezdte a saját vállalkozását. Ráadásul Adri édesanyjánál ekkor diagnosztizáltak mellrákot, így az eddig sok terhet átvállaló fiatalos nagyiból kezelésre járó és támogatásra szoruló idősödő anyuka lett. Mindezt a járvány is nehezítette. A pár ennek ellenére mégis közel tudott maradni egymáshoz, és most erősebb csapatnak érzi magát, mint előtte.
Geri és Fanni négy éve alkot egy párt. Gimis szerelemként indult a kapcsolatuk, a négy évből kettőben csak hétvégente látták egymást, mert Geri vidékre jár egyetemre. Kezdetben alig várták, hogy láthassák egymást, most azonban egyre kevésbé várják a hétvégéket, amikor együtt lehetnének, akkor is sok időt töltenek külön, a saját barátaikkal. A korábban megszokott, éjszakába nyúló FaceTime beszélgetések lerövidültek egyre általánosabb hangvételű „mi történt ma veled” beszélgetésekké. Fanninak egyre többször jut eszébe, hogy ennek van-e így értelme, vagy itt az ideje kimondani, hogy ebben a kapcsolatban ennyi volt.
Rendelje meg online!
És ott van végül Zsani és Gábor. Ők voltak a tipikus álompár. Az összes barátjuk megesküdött volna arra, hogy együtt fognak megöregedni, meg hogy nekik sohasem lesznek problémáik a házasságukban. Szépen nevelték a gyerekeiket, haladtak előre a szakmai életükben. Ám mostanra, amikor már a gyerekek önjáróvá váltak, és ők végre önmagukkal meg egymással is többet foglalkozhatnának, azt érzik, hogy valami megváltozott. Gábor egyre többet van elfoglalva a munkájával, és ezzel egyre elérhetetlenebbé válik Zsani számára. Zsani pedig külön projektekbe menekül, amelyektől hasznosnak, ügyesnek, sikeresnek érzi magát – Gábor nélkül is.
Előttünk áll három kapcsolat. Különböző életciklusokban járnak, más élethelyzetekben élnek, más kihívásokkal kell megküzdeniük. Ugyanakkor sok közös dolog is jellemző rájuk. Mindannyian szerelemmel indultak, komolyan gondolták a kapcsolatukat, együtt akarták végigjárni az utat. Mitől lesz az egyik csapat sikeres, és mitől morzsolódik le a másik az út közepén? Nézzük meg egy kicsit alaposabban őket a bevezetőben említett három kifejezés lencséjén keresztül!
Koevolúció
Ezt a különös műszót Jürg Willi svájci párterapeuta találta ki az 1980-as évek végén: a kapcsolat fejlődésének különböző módozatait akarta megragadni. Ahogyan két ember egymás mellett fejlődik, a kapcsolatuk is fejlődik valamerre. Ez a fejlődés haladhat közös irányba, de ki is olthatja egymást.
Mindannyian átélünk különböző hatásokat, amelyek formálnak bennünket. Olvasunk könyveket, amelyek befolyásolják a gondolkodásunkat, találkozunk emberekkel, akik új perspektívákat nyitnak meg előttünk, haladunk az önismeretünkben, amely során jobban megértjük a saját működésünket. A kulcs, hogy ezeket az ingereket és fejlődési irányokat megosztjuk-e egymással, és ezzel lehetőséget adunk-e egymásnak a rugalmas idomuláshoz, vagy ketten két különböző irányba fejlődünk, azaz szétfejlődünk egymástól.
Egymás világában
Az olyan sikeres párok, mint Adri és Zsolt képesek a nehézségek közepette is képben tartani a másikat arról, hogy mi zajlik bennük, milyen irányba haladnak, és mi esne jól nekik a másiktól a saját fejlődésük támogatására. Nem arról van szó, hogy ugyanazt szeretik, vagy mindenben egyformák lennének. Hanem hogy a különbözőségeiket tisztelettel kezelik, és képesek az eltérő dolgokban is érdeklődést mutatni és támogatást nyújtani. Ezért megértve, elismerve és támogatva érzik magukat.
Talán Zsani és Gábor pontosan itt megy el egymás mellett. Már nem fontos számukra, hogy benne legyenek egymás világában. Már fontosabb a saját fejlődésük, mint a közös változás. Így sodródnak lassan, alig észrevehetően egyre távolabb és távolabb egymástól.
Olvassa tovább Mihalec Gábor párterapeuta cikkét a legújabb HVG Extra Pszichológia magazinban, amelyben test és lélek kölcsönhatásával, pszichoszomatikával és az öngyógyítással foglalkozunk.
Vegyen részt a következő ingyenes, online HVG Extra Pszichológia Szalonon, ahol Nógrádi Csilla és Harmat László pszichológusokkal beszélgetünk a testi-lelki egészségről. További infók itt.
Miért lehet uszítani a magyar embereket? Mi történt a héten Washingtonban, és mi köze az ukrán segélycsomagnak a Trump-Orbán bromance-hez? Kiderül választási podcastunkból.
Finomítottak a feltételeken, így már a legmagasabb jövedelmű járásokban is hozzá lehet jutni a legmagasabb vissza nem térítendő támogatáshoz, ha az igénylő keresete alacsony.